Prečo po rozchode často meníme účes
Pojem „glow up“ označuje výraznú pozitívnu premenu človeka, ktorá sa prejavuje viditeľným vylepšením vzhľadu, nárastom zdravého sebavedomia a celkovým duševným rozvojom. Často sa spája s rozchodmi, pretože práve po nich bývajú takéto zmeny obzvlášť viditeľné.
Podľa psychologičky Dominiky Neprašovej z platformy ksebe.sk však glow up nie je konečným štádiom, ale skôr cestou. „Jedna z bežných rád po rozchode znie, že sa máme niečím zamestnať. Mnoho ľudí preto trávi čas s priateľmi a rodinou alebo začne robiť veci, ktoré vo vzťahu nerobili. A tie potom vedú k nejakej často aj badateľnej premene,“ vysvetľuje psychologička.
Podľa jej slov nejde len o výmysel popkultúry, ale o skutočný fenomén, s ktorým sa stretáva väčšina ľudí. Porozchodová fáza však nemusí nevyhnutne viesť k premene ako zo stránok časopisov – často býva menej viditeľná. „U niektorých ľudí nenastane vizuálna zmena, ale to, že prekonali stratu, ich vnútorne zmení. Glow up môže byť aj o tom, že sa naučíme niečo nové o sebe a získame nové zručnosti vďaka tomu, že rozchod prekonáme,“ dodáva.
Rozchod je podľa psychologičky v skutočnosti strata a fáza po ňom je spôsob, akým sa s ňou vyrovnávame. „Po strate si musíme vlastne reštrukturalizovať celý náš svet. Robíme kroky na to, aby sme prežili, a pre našu nervovú sústavu je to pocit, ako keď sme v nebezpečí, pretože všetko je nové a neznáme,“ približuje s tým, že trvanie je veľmi individuálne, pretože každý v rozchode stráca niečo iné.
Medzi fázy straty podľa Elisabeth Kübler-Rossovej patrí popieranie, hnev, vyjednávanie, depresia a prijatie. „Každou z nich si človek skôr či neskôr prejde, aj keby ich neprežil v poradí, v akom sú teoreticky opísané,“ hovorí Neprašová.
To znamená, že pocity smútku a nostalgie môžu prísť aj po rokoch, bez ohľadu na to, či človek zažil glow up alebo nie. „Na sedeniach zvyknem ukazovať klientom na hrudník, že v srdci ten človek ostáva. Je to ako taká malá krabička, ktorá sa občas otvorí a vyjdú z nej ešte emócie. Glow up nie je nejaká konečná zastávka, ale je to tá samotná emočná cesta, ktorou si po strate prechádzame,“ vysvetľuje.
Podľa psychologičky glow up nebýva zámerný, hoci niektorí ľudia si ho naplánujú. „Vo všeobecnosti môžeme povedať, že porozchodová fáza má štádiá, a tie môžu, ale nemusia vyústiť do glow upu. U niektorých ľudí nenastane vizuálna zmena, ale to, že prekonali stratu, ich vnútorne zmení,“ dodáva.
Častý vtip o porozchodových premenách sa týka vlasov. „Môže to byť snaha mať niečo pod kontrolou. Zároveň to môže byť aj o vyčlenení sa, teda že je nejaké moje minulé ja a teraz po rozchode mám nové ja. Napokon, aj atraktivita je dôležitá pre sebavedomie a prípadné spoznávanie sa s ďalším partnerom alebo partnerkou,“ hovorí Neprašová s tým, že sa stretáva aj s klientmi, ktorí kompletne vymenili šatník, hľadajú si novú partiu či koníčky.
Na otázku, či môže niekto zažiť glow up „z pomsty“, psychologička odpovedá, že u ľudí, ktorí nemajú dobre zregulované ego mechanizmy, sa takáto škodoradosť objaviť môže. „Ale ako psychologičke sa mi to zdá veľmi povrchové. Rozchod so sebou prináša toľko emócií, s ktorými sa človek musí vyrovnať, že tá škodoradosť sa mi tam zdá až rušivá,“ myslí si.
Premena podľa nej o vzťahu nič nemusí hovoriť. „Vzťahy nekončia len vtedy, keď nie sú dobré. Môže ísť o rôzne potreby a túžby, jeden chce deti a druhý nie, jeden chce žiť tu a druhý v zahraničí. To nie sú zlé dôvody,“ upozorňuje.
Čo sa týka hranice medzi zdravou a nezdravou premenou, psychologička nerada rozdeľuje veci na zdravé a nezdravé. „Ak by som chcela ako klient rozlíšiť, či zmeny, ktoré robím, mi ešte prospievajú, alebo už ubližujú, môže mi pomôcť spätná väzba okolia. Je veľmi dôležité, ako sa v tom my sami cítime,“ hovorí s tým, že rozchod je strata a nemali by sme si na začiatku písať tréningový plán a chcieť zrazu zabicyklovať Tour de France.
Na otázku, či sú po rozchode šťastnejší muži alebo ženy, psychologička pripomína, že v jadre je prežívanie rovnaké pre celú ľudskú rasu. „To, v akom poradí prichádzajú myšlienky a emócie, to býva u mužov a žien iné, ale samotné emócie sú rovnaké,“ tvrdí. Muži to podľa nej zvyčajne najskôr zvládajú dobre a potom to na nich doľahne, ženy to prežívajú naopak. „Často sa stáva, že sa takéto oneskorené vyrovnávanie sa so stratou vyplaví v nasledujúcom vzťahu,“ dodáva.
Mladá generácia je podľa Neprašovej v tomto iná. „Vidím neporovnateľný rozdiel v porovnaní s predchádzajúcimi generáciami. Mladí klienti vnímajú, čo im partnerky hovoria, reflektujú to, dokonca aj ich slovník sa zmenil,“ uzatvára psychologička.
